說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
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常吃隔夜飯，會增加罹癌風險嗎？切好的水果到底值不值得吃？營養素會不會打折扣？奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪指出，隔夜飯、打包菜不至於致癌，但反覆加熱，營養素也較易流失，至於切好的水果，應在3天內食用完畢。
朱恩琪表示，現代人健康意識抬頭，都知道應該多吃水果，許多民眾習慣前一晚先將水果切好後，放進冰箱，隔天再拿出來，拿到辦公室享用，但這樣營養素會流失嗎？
水果含有含有豐富維生素C、維生素A、膳食纖維以及人體必需的各種礦物質，國外一項研究發現，切好的水果儲存在攝氏5℃的冰箱中，到了第6天，維生素C、類胡蘿蔔素才有顯著流失。
研究結果發現，營養素流失程度最多不超過25%，多酚類更是沒有明顯流失。朱恩琪表示，雖然切好的水果外觀並不如現切來得好看，但其實營養素的流失並沒有看起來的嚴重。
朱恩琪建議民眾特惠，將切好的水果裝在密封的容器後再放進冰箱裡，且需在3天內食用完畢，不過，水果暴露在高溫及空氣中，易導致細菌孳生，比起營養素的流失，危害身體的風險更是大。
至於隔夜飯致不致癌？朱恩琪說明，莧菜、青江菜、高麗菜、油菜，以及加工肉品、海鮮、香腸、臘肉、火腿、鹹魚等，都有可能讓硝酸鹽轉化為有致癌風險的亞硝酸鹽，建議這些食物應優先當餐先吃完。
如果真要放過夜，建議以瓜果類、菇類、海藻及根莖類蔬菜為主，肉類及海鮮一定要煮熟透，不建議涼拌菜，因為在製作的過程中易遭受細菌汙染而變質，若保存條件不當也易造介紹成食物中毒。
朱恩琪強調，隔夜飯雖不至於致癌，但反覆加熱，會讓口感較差，抗氧化營養素也較易流失，以營養角度來說當餐食用完畢是最佳，若無法當餐食用完的話，也建議最慢2天內一定要食用完畢。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓國女團Crayon Pop 2012年出道，初期未有知名度，後期因一首〈Bar Bar Bar〉，戴安全帽造型加上大動作舞蹈、洗腦旋律的音樂，讓人印象深刻因而建立知名度，不過13日傳出，該團體部分成員3月合約已到期，剩下成員五月合約到期後將面臨解散，而5／27在台的活動恐怕是此團最後合體。
Crayon Pop由金美、艾琳、超娥、唯一、昭燏五人組成，以一首〈Bar Bar Bar〉成名，不過後期活動並無受到太大關注，而近期文熙俊與昭燏爆出二月結婚，也在昨日產下愛女，讓不少人相當震驚。
根據韓媒報導，成員艾琳、昭燏、金美、超娥的合約已在3月到期；唯一的則是五月，也傳出大家正在自行聯繫其他經紀公司，看來解散一事已成定局。日前宣布Crayon Pop將與EXID參與台灣17直播所舉辦的金羽獎，除了剛生產完的昭燏，其餘成員都會參與，這恐怕是繼T-ara後，另一個在台最後合體的韓國女團。
▲Crayon Pop傳合約到期無意再續約。（圖／翻攝Crayon Pop IG，2017.5.13）
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